Heidi Klum formunun sırrı »
Ünlü süpermodel New York'ta spor eğitmeni David Kirsch'le açık havada egzersiz yaptığında, imrenilen fiziği için ne kadar çok efor sarfettiğini gösterdi. (daha fazla...)
Konu Etiketleri ‘diyet’
Tatlı yerine Cevizli sucuk tercih edin »
Canınız çılgın gibi tatlı istiyor; gözünüzün önünden gofretler, şekerlemeler, baklavalar bir film şeridi gibi akıp gidiyorsa size harika bir tavsiyemiz var. Hem tadıyla hepsinin yerini doldurabilecek hem de faydalı bir tatlı: Cevizli sucuk! Miktarını abartmadan gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. (daha fazla...)
Reese Witherspoon formunun sırrı »
Reese Witherspoon Form Sırrı Reese Witherspoon iyi bir koşucu. Kadınsı hatlara sahip olmasını, düzenli olarak yaptığı uzun koşulara, uzun yoga çalışmalarına, sağlıklı beslenme düzenine ve asla diyet takıntısı olmamasına bağlıyor. (daha fazla...)
Yaz aylarında gazlı içeceklere dikkat »
Avrupa ülkelerinde şeker hastalığı ve obezite ile mücadele kapsamında tüketimi azaltılmaya çalışılan gazlı içeceklerin tüketimi Türkiye’de promosyonlarla arttırılıyor. Tüketiciler Birliği Genel Başkanı Nazım Kaya, aşırı kiloya karşı çeşitli kampanyalara destek veren ve bilgilendirme çalışmaları yürüten
Hollywood yıldızlarının dümdüz karın sırları »
Sezonla birlikte zayıflama çabalarını hızlandıran kadınlar için karnı düz bir forma kavuşturmanın basit ipuçları... (daha fazla...)
Regli dönemi diyet bilgileri »
Regl dönemi kadınların en ağrılı günleridir. Regl dönemi için verilmiş diyetle karın ve baş ağrılarını engellicek hatta geçireceksiniz. (daha fazla...)
Demi Moore güzellik iksirinin detayları »
Güzelliğini bu karışıma borçlu 47 yaşındaki Demi Moore güzellik sırrını açıkladı: Limon, akçaağaç şurubu, acı biber ve sudan oluşan bir karışım... (daha fazla...)
Vücud dilinize göre zayıflama »
Herkesin vücut biçimi farklı ve sizin, sadece size özel yapılmış bir plana ihtiyacınız var! Kendi Vücut Şeklinizi Tespit Edin "Armut" musunuz? Kilonuz ağırlıklı olarak kalçanızda ve basenlerde toplanmıştır. Dar bir beliniz ve karın bölgeniz vardır, omuzlarınız da kalçanızdan daha dardır. (daha fazla...)
Düşünce şeklini değiştirerek kilo vermek »
Peki, düşünce şeklinizi değiştirerek kolayca kilo vermeye başlayabileceğinizi söylesek? Başarılı olmak için sadece dört gün bu konuya odaklanmanız yeterli! (daha fazla...)
Yeni Trend Limon Diyeti »
Beyonce, Angelina Jolie'den sonra Ashton Kutcher ve Demi Moore'un denediği limon diyetini sizler için araştıralım dedik, malum güzel kıyafetler giyebilmeniz için fit bir vücuda sahip olmanız gerekli :) Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da biliniyor. Son zamanlarda Ashton Kutcher ve Demi
Kilo Vermek İçin Alışkanlıklarından Vazgeç »
Kilolarınıza veda edebilmek için bazı alışkanlıklarınızdanda vazgeçmelisiniz.. Kiloların eriyip gitmesini istiyorsan, aşağıda saydığımız alışkanlıklardan kurtulman gerekiyor. Türk popunun vazgeçilmez kafiyesi tuzak-uzak kelimeleri buradaki ana temayı anlatmamıza yardımcı olabilir. Yazının devamında yer alan beş
Ünlülerin İncelik Sırları »
Kilo nedir bilmeyen isimlerden zayıf ve sağlıklı olmanın incelikleri ! EDA TAŞPINAR ''Haftada iki gün pilates yapıyorum, haftada iki gün de spor aslonuna gidip ağırlıkla çalışıyorum. Bu çalışmalarım bitince 50 dakika yürüyorum. Beslenme konusunda hiçbir kısıtlamam yok. Diyet yapmıyorum'' IVANA
Göbek bölgesi neden yağlanır? »
Suadiye Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Oya Yüksek, “Göbek bölgesi yağlanması” hakkında bilgi verdi. Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanması kalça-basen bölgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi. Lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yağlanmalar zayıf
Kahvede Aşırıya Kaçmayın »
Diyette kahve içimi nasıl olması gerekiyor? Sonuçta kahve faydalı doğal bir içecektir.Tiryakisi olanlar çok abartmadan içebilirler.Aşırı ve koyu kahve tüketimi tansiyon ve nabzın yükselmesine,mide sorunlarına,gerginlik,sinirlilik gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.Ayrıca uzmanlar tarafından bayanlara adet dönemlerinde
Anti Selülit Diyetiyle Yazı İncecik Karşılayın »
Anti selülit diyetiyle yaz gelmeden incelin Zayıf, şişman, genç, yaşlı demeden tüm kadınları esir alan kabus: Selülit! Havalar ısınırken, kusursuz bir vücuda kavuşmanızı sağlamak için selülit hakkında bilinmesi gerekenler ve Anti Selülit diyeti yazımızda. Günümüzde kadınları çok rahatsız eden problemlerden biri
Pilates zayıflatmaz, ince gösterir! »
Pilates zayıflamaya yaramaz çünkü bu spor, daha çok iskelet ve kas sistemini geliştirmeye yönelik egzersizler bütünüdür. Ancak pilates yapan kişilerin, uyguladıkları teknikler sayesinde, kilo vermedikleri halde yaklaşık iki bedene kadar incelmeleri mümkün. Özel Gaziosmanpaşa Hastanesi'nden Spor Hekimi Dr. Murat Beyaz,
En çok zayıflatan 8 diyet! »
Atkins diyeti ABD'li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen Atkins diyeti, vücuttaki insülin oranının ani yükseliş ve düşüşlerini engelleme prensibine dayanıyor. Atkins diyetinde rafine karbonhidratların vücutta ensülin seviyesinin hızla yükselmesine, sonra da hızla düşmesine neden olduğuna, bu döngünün de
Hangi peynir kaç kalori? »
Hangi peynir kaç kalori? Buzdolabından ilk çıkarılan da, kahvaltı sofrasının vazgeçilmezi de, simit, zeytin, domates ve rakının ekürisi de odur. Diyetle başı dertte olan peynir tutkunlarına ne demeli peki? Sürekli diyette olan peynir tutkunları için, ‘bir kibrit kutusu kadar‘ sözü bir kabusun da başlangıcıdır
Limon ve kereviz, en büyük destekçiniz »
Forma girmek ve zinde kalmak istiyorsanız, işe beslenme alışkanlığınızı düzenleyerek başlayın. Bol bol limon, domates ve kivi yiyerek, yağlarınızı daha kolay yakın. Su içmeyi ise asla ihmal etmeyin! Forma girmek istiyor, ancak yeni bir diyete başlamak için enerji mi bulamıyorsunuz? Sizler için, Beslenme ve Diyet Uzmanı
Çalışanlara özel diyet »
Çalışanlara özel bu diyeti harfiyen uygularsanız, bir ayda yaklaşık olarak 4,6 kilo verebilirsiniz. Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet toplam 1280 kalori içeriyor. Diyete başlamadan önce, sabah aç karına giyinmeden tartılın. Bir mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere
Düz Karın için Öneriler »
Meyve ve sebze yiyin Özellikle bol bol turunçgil yiyin.. İnce bir bele sahip olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar ve bel çevresinde yağ depolanmasını azaltır. Havuç, taze meyve suyu ve şeftali
Ramazan ayı zayıflama fırsatı değildir »
“Nasıl olsa bütün gün aç kalacağım, akşamda az yersem…” mantığı ile yapılan açlık diyetleri tartıda sizi zayıflamış gibi gösterse de, aslında kas kaybetmenize, yağ oranınızın artmasına ve metabolizmanızda düzeltemeyeceğiniz hasarlara yol açbilir. Ramazan ayının son bulması ile birlikte, bayramda bir anda
İştahınızı kapatan besinler »
Hangi besinlerin iştahınızı açtığını, hangilerinin daha uzun süre tok tuttuğunu ve hangi besinlerin kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor musunuz… Diyet yaparken birçok kişinin aklına takılan başlıca sorular iştahını nasıl yeneceği ve metabolizmasını nasıl hızlandıracağına dairdir. Diyet yaparken herkesin
Zayıflatması garantili olan 6 besin »
1. YEŞİL ÇAY Büyük boy bardak buzlu yeşil çay veya bir büyük bardak sıcak yeşil çay içmek farklılığı başlatabilir. Yapılan son çalışmalarda gönüllü olarak 3 ay boyunca her gün bir şişe yeşil çay içenler, diğer gruba oranla daha fazla yağ kaybetmiştir. Araştırmacılara göre yeşil çayın içinde bulunan
Kilolu olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? »
Aslında nedenler herkese göre farklılık gösterse de içimizdeki sistemin çalışma prensibi aynıdır. Her şey, bilinçaltımıza kaydedilir ve kaydedilen bu bilgiler bizim davranışlarımızı oluşturur. Bilinçaltı tüm psikolojik sorunlarımızın kaynağıdır. Nedenleri kişiden kişiye göre farklı olsa da içimizdeki sistemin