Heidi Klum formunun sırrı »
Ünlü süpermodel New York'ta spor eğitmeni David Kirsch'le açık havada egzersiz yaptığında, imrenilen fiziği için ne kadar çok efor sarfettiğini gösterdi. (daha fazla...)
Diyet Kategorisi
Tatlı yerine Cevizli sucuk tercih edin »
Canınız çılgın gibi tatlı istiyor; gözünüzün önünden gofretler, şekerlemeler, baklavalar bir film şeridi gibi akıp gidiyorsa size harika bir tavsiyemiz var. Hem tadıyla hepsinin yerini doldurabilecek hem de faydalı bir tatlı: Cevizli sucuk! Miktarını abartmadan gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. (daha fazla...)
Mesut Yar Antakya Biberi Nasıl Zayıfladı »
Antakya Biberi ile zayıflayan Mesut Yar Çocukluğundan beri kilolarından şikayetçiydi. Mesut Yar Antakya Biberi ile nasıl zayıfladığını anlattı. Bugüne kadar hep yanakları sıkılan sevimli adamdı. 10 ay önce canına tak etti ve kilo verdi. Şimdi bu hikayenin kitabını hazırlıyor. Ama öncesinde bize taktiklerini ve
Yeni keşfedilen en ideal diyet programı »
Beyaz et, yağ içeriği azaltılmış süt ürünleri, lifler için fasulye ve daha az beyaz ekmek ya da nişasta açısından zengin beyaz pirinç. (daha fazla...)
Regli dönemi diyet bilgileri »
Regl dönemi kadınların en ağrılı günleridir. Regl dönemi için verilmiş diyetle karın ve baş ağrılarını engellicek hatta geçireceksiniz. (daha fazla...)
Yeni Yıla Zayıflamış Olarak Girmek İstermisiniz? »
Koca bir seneyi geride bıraktık, ama 2010 yılı sizlerin fazla kilolarınızdan kurtulmak için yeterli bir zaman olmadıysa, 2011 yılına zayıf girmeniz için, çok güzel kampanyalar görüyorum billboardlarda. Türkiye de sektöründe lider rotafarma tarafından yapılan süper kampanyadan diyet yapan elbise modelleri kullanıcılarına
Formunuzu Korumak İçin 20 Formül »
İşte zayıf, güçlü ve sağlıklı kalmanızı sağlayacak beslenme hakkında uzmanlardan aldığımız kısa ve öz bilgiler... Diyet rehberleri ve besin piramitlerinin önemi ortada ama doğru şekilde beslenmek tam anlamıyla Ikea mobilyalarını monte etmek gibi: Direktifler ne kadar basitse takip etmesi de o kadar kolay. Önce,
Zayıflama Kahvesi Kullananlar Dikkat!!! »
Güzel ve zayıf, formda bir görüntüyü herkes ister? Fakat zayıf olmak için son yıllarda biten bir maceranın kahramanı olmayı, herhalde kimse istemez! Ülkemiz de dâhil, dünyanın birçok köşesinden gelen haberler, zayıflama ve diyet ürünlerinden mağdur olmuş kadınları anlatıyor. Kimileri erken alınan önlemlerle
Vücud dilinize göre zayıflama »
Herkesin vücut biçimi farklı ve sizin, sadece size özel yapılmış bir plana ihtiyacınız var! Kendi Vücut Şeklinizi Tespit Edin "Armut" musunuz? Kilonuz ağırlıklı olarak kalçanızda ve basenlerde toplanmıştır. Dar bir beliniz ve karın bölgeniz vardır, omuzlarınız da kalçanızdan daha dardır. (daha fazla...)
Düşünce şeklini değiştirerek kilo vermek »
Peki, düşünce şeklinizi değiştirerek kolayca kilo vermeye başlayabileceğinizi söylesek? Başarılı olmak için sadece dört gün bu konuya odaklanmanız yeterli! (daha fazla...)
Yeni Trend Limon Diyeti »
Beyonce, Angelina Jolie'den sonra Ashton Kutcher ve Demi Moore'un denediği limon diyetini sizler için araştıralım dedik, malum güzel kıyafetler giyebilmeniz için fit bir vücuda sahip olmanız gerekli :) Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da biliniyor. Son zamanlarda Ashton Kutcher ve Demi
Kilo Vermek İçin Alışkanlıklarından Vazgeç »
Kilolarınıza veda edebilmek için bazı alışkanlıklarınızdanda vazgeçmelisiniz.. Kiloların eriyip gitmesini istiyorsan, aşağıda saydığımız alışkanlıklardan kurtulman gerekiyor. Türk popunun vazgeçilmez kafiyesi tuzak-uzak kelimeleri buradaki ana temayı anlatmamıza yardımcı olabilir. Yazının devamında yer alan beş
Spor yaparken mutlaka su tüketin! »
Spor yaparken mutlaka su tüketmelisiniz. Yaz geldi diye sporu bırakmaya gerek yok, fit görüntünüzle güzel elbiseler giymek istiyorsanız, yazında spora devam etmelisiniz :) tamam yazın çalışmanın daha zor olduğu ve çok sıvı tükettiğimiz de bir gerçeğinin farkındayız, sıvı kaybını dengelemek için dikkat etmeniz gereken
Ünlülerin İncelik Sırları »
Kilo nedir bilmeyen isimlerden zayıf ve sağlıklı olmanın incelikleri ! EDA TAŞPINAR ''Haftada iki gün pilates yapıyorum, haftada iki gün de spor aslonuna gidip ağırlıkla çalışıyorum. Bu çalışmalarım bitince 50 dakika yürüyorum. Beslenme konusunda hiçbir kısıtlamam yok. Diyet yapmıyorum'' IVANA